华人保健养生
保健不僅是無病無痛而已。华人保健养生活動提供了現代西方及傳統東方的保健方法，幫助您維持健康。
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要维持身心健康方法很多。本院的活动包括教育讲座、健身课程等等。请来加入我们，学习新知，改善您的身心健康。
心理健康
华人健康促进计画會以雙語和適合華人文化的方式，來提供心理健康的课程和资源，来协助大家面对和处理人生中起落转折，培养心理的靭性，提升做出正面选择的能力，对身理和情绪健康都带来正面的影响。
大雁气功
為了推動社區保健和疾病預防，El Camino醫院「华人健康促进计画」自二零一三年起推出推出社區保健課程 (Community Wellness Program)，邀請在多家醫院教授氣功課的蔣雁文老師，開設大雁气功課，是灣區唯一以中文教授的大雁气功課。已有兩百多位學員完成四個月的課程，大多數的學員在問卷調查中表示，氣功課程明顯地改善他們的健康，如體力增強，睡眠品質提昇，改善手腳冰冷，有助心跳正常，精神愉快等。
氣功對於身體健康的益處，已廣泛得到證實。根據美國健康中心(National Institute of Health)，許多研究都顯示氣功對於減緩壓力和疼痛、促進心血管和骨骼健康、增加平衡感和預防跌倒等，都有很大的益處。
大雁气功是在中國歷史悠久且廣為流傳的氣功，證明對各年齡層都安全有效，獲中國政府認證為對健康確有助益的十種氣功之一。詳情請撥650-988-3234，或登记收到「华人健康促进计画」活動的電郵通知。
营养讲座
传统中餐料理口味重，含盐量过高，长期下来，过多的钠累积在身体，容易造成高血压等問題。「华人健康促进计画」提供营养讲座，幫助您改善飲食。El Camino 醫院由營養部經理，也是臨床營養師高雯(Barbara Chang) ，從華人料理的習慣和常用的食材舉例，講解如何能兼顧健康與口味，以低鹽來幫助降低血壓。您也可以上網收聽這場名為的低钠饮食讲座。
每月線上問答： 請問營養師
您知道麼阅读食物营养标示，来挑选健康的食品吗?
您知道膳食纖維也是一種碳水化合物? 什麼才是正確健康的減碳水飲食?
透过每月请问营养师问答，我们希望能提供大家正确的营养常识，这些工具可以帮助大家收到来自四面八方的网路资讯时，可以知道如何判断优劣及选择什麼是适合自己的。
营养师会在前叁十分鐘根据每月主题，介绍营养学常识和一般人可能的误解，之后叁十分鐘开放问答。
保健养生讲座
融合現代西方及傳統東方的保健方法, 我們提供整合性的保健養生課程, 幫助您維持身心健康。
您可以上网收看我们过去主办过的保健讲座：
- 中医食疗和营养系列讲座: 從中醫的療癒機制，疾病的分類，中草藥的基本認識，到營養和食療在中醫中扮演的角色，幫助了解如何有效地使用中草藥，並可以配合自己身體狀況調整飲食。 講員：鄭偉德 中醫師，柏克萊加大畢業後，在上海中醫大學完成六年訓練，取得在中國的中醫執照。目前在聖荷西以及瑜伽市都有診所。
來自在台灣推動禪法不遺餘力的法鼓山道場，常啟法師以輕鬆活潑的方式，介紹禪修的基本訓練，如放鬆、覺察、專注, 以及如何把這種念念清明的方法應用在日常生活；並教授簡單的靜坐方法，從調身調息調心，學習靜坐的基本法門。
簡單的靜坐方法練習，常啟法師引導從身體掃描放鬆，進入體驗呼吸。節錄自禪修与身心自在讲座。
