华人与二型糖尿病

View English version of “Diabetes in Chinese Americans” page

 

二型糖尿病是华裔人口中最普遍的糖尿病，通常是因胰岛素抗拒引致。肥胖和过重是导致二型糖尿病的主因。但很多华裔即使没有肥胖问题，也可能罹患糖尿病。遗传基因以及环境的因素，使得华人产生胰岛素抵抗和第二型糖尿病机率超过白人。很多研究发现，在同样的身高和体重情况下，华人患二型糖尿病的机率比白人高出60%1。

  • 同等腰围下，华人的脂肪组织高过白人。腰围愈大，腹部肥肉愈多，得糖尿病的风险就愈高。
  • 华人通常肌肉较少，因為肌肉可以利用血糖，肌肉少通常血糖较高。
  • 华人的食物血糖指数偏高，特别是米饭麵食。

 

如果用美国一般的肥胖标準，做為华人糖尿病的检测标準，有叁分之一以上的糖尿病都会被漏掉2。因此美國糖尿病協會在二零一五年，宣布把亚裔/华裔的的标準身体质量指数(叠惭滨) 下調為23，換句話說，華人的身體質量指數超過23 ，就算超重，會增加糖尿病的風險。

亚裔/华裔的的标準身体质量指数(叠惭滨)

您可以从下表中从您的身高，找出对应的最高体重。例如您的身高是五呎二吋，您的体重如果超出一百二十六镑，就算过重。

身體質量指數(BMI) =23
身高体重对照表
身高體重 (lbs)
5'0118
5'1121
5'2126
5'3130
5'4134
5'5138
5'6142
5'7147
5'8151
5'9156
5'10160
5'11165
6'0169
6'1174

另一个简单测量方法是看腰围，亚裔的体质容易累积脂肪在腰部，所以腰围比体重更适合检测出糖尿病风险。腰围越大，得糖尿病的风险就更高。亚裔女性腰围超过80公分，亚裔男性腰围超过90公分，会增加患糖尿病的风险。

如果腰围超过如下数字，则风险增加：
31.5 英寸(80公分)亚裔女性
35英寸非亚裔女性
35.5 英寸(90公分)亚裔男性
37英寸非亚裔男性

 

1Perceptions and Management Affecting Psychosocial Factors Affecting Type 2 Diabetes Mellitus in Chinese Americans (2009) in Journal of Diabetes and Its Complications.

2Optimum BMI Cut Points to Screen Asian Americans for Type 2 Diabetes (Diabetes Care, Feb. 2015)

Our Strength. Your Health.