View English version of “Tackling the Topic of Suicide with Your Child” page
不幸的是，自殺是當今兒童和青少年最突出的現實問題。根據美國疾病防治局(CDC) 2015年的一份報告，自殺是青少年和年輕人的第二大死因。自殺的話題，在學校裡會讓孩子們與同學之間一起討論，甚至也被電視節目或媒體誇大聳動。雖然與孩子們一起開展該話題討論令人生畏，但開誠布公地討論它，對於預防自殺是至關重要。以下是開始此對話的必須記住的一些訣竅：
提前做好準备！这种话题很自然地让人觉得不舒服。事先準备一个开场白，比如「最近，我们在新闻裡提到很多关於青少年自杀的事，我们觉得讨论它是一件很重要的事。」选择一个青少年注意力最集中，也最愿意和您交谈的时刻开始：这最好不是在他们身心疲惫或有压力的时刻。如果在和孩子交谈前，您自己也很焦虑或恐惧，那麼，您要事前向其他成年人寻求帮助和支持，这样您可以在孩子面前保持沉着冷静。只有您首先保持理智冷静，孩子们才知道您可以承受他们就该话题发表的任何言论。如果他们觉得您无法忍受他们要说的话，那麼他们将来就再也不愿和您分享他们的想法了。说话回来，您也是普通人，您可以预期谈话可能进行并不顺利。这没有关係！用同情和同理心关照自己，知道自己已经尽了最大努力！向孩子们公开承认这是一个困难和尷尬的话题完全没有关係，甚至是有好处的。
讨论自杀话题不会导致自杀风险的增加。重要的是要记住，向孩子询问他们对於自杀的看法，「不会因此把自杀的念头植入他们的脑海中」。公开讨论会让他们放心，觉得这只是一个话题罢了，并不是一个禁忌。他们与成年人越可以自在地讨论自杀话题，他们就越安全。当他们对可以帮助他们的人隐藏自杀话题时，自杀的想法就会变得特别危险。直捷了当地表示您希望询问孩子们如何看待自杀，比如说，以前有没有想过关於自杀的话题，或者和同龄朋友裡讨论过这话题。
学着不要做价值判断。与儿童与青少年讨论自杀话题，最困难的是时当我们听到他们反应时，我们如何管理和控制自己的情绪。如果他们确实透露出他们之前考虑过自杀，我们的情绪会非常强烈。重要的是，要以一种不会让孩子觉得被审判或被批评的方式来回应。诸如「你怎麼可以这样想啊？！」或者「你怎麼可以去做杀死自己这样愚蠢的事啊？！」，这类表达将对谈话本身产生不利影响。此外，询问孩子為何有自杀倾向，不见得有帮助，因為他们可能不知道答案或者可说得出理由。这可能让你觉得沮丧，觉得没有回答你的很多疑问，但如果孩子曾经想过自杀，那最重要的是，如何进行下一步可以确保他们安全，让他们立即得到帮助。
严肃对待。如果孩子表达他们曾经考虑过自杀，成年人的反应是必须立即寻求协助。谈到自杀或考虑自杀，不是面对各种压力或生活问题下的正常反应，而是警讯，显示此人可能患有需要治疗或亟需支持的心理问题。有时，成年人会将自杀的话题看成夸张的青春期情境剧，因為他们觉得真的自杀的可能性太可怕了。因此，成年人需要儘快寻求心理健康专业人士，如精神治疗师或精神科医生的諮询。这个危险的信号不会因為你置之不理而消失或被解决。如果有立即自杀的生命威胁，家长应立即带孩子去最近的急诊室，联繫反应危机团队，或者寻求当地警察局的支持，以便立即採取安全措施。
像這樣的談話話題，氛圍的沈重可能使成年人無法承受，因此成年人自己也必須尋求支撐。父母總是不會把自殺這樣的事聯繫到自己孩子身上，而且萬一發生時，他們會覺得孤立無援，不知所措。其實，有許多優質的社會資源可以利用。EI Camino醫院在Mountain View 和Los Gatos提供課後的“青少年預防和靭性教育(ASPIRE)計畫。ASPIRE是一項為中學生，青少年、年輕人提供密集治療的門診計畫。如果您有任何問題，請直接和我們聯繫。我們專業認證的工作人員，免費為家庭提供評估和協助。
以下，是一些相关的社区资源：
National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255
SAVE Suicide Awareness Voices of Education:
JED Foundation:
Society for the Prevention of Teen Suicide:
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